Reglamento de Atletismo 2026
Reglas básicas para torneos amateurs y locales en España
El atletismo popular en España se organiza según las directrices de World Athletics y la Real Federación Española de Atletismo (RFEA), aunque las carreras populares tienen sus propios reglamentos adaptados.
1Carreras en ruta
Las carreras en ruta (asfalto) miden distancias homologadas: 5km, 10km, 15km, 21,0975km (media maratón) y 42,195km (maratón). La distancia debe estar certificada por la federación. Los corredores deben mantenerse en el carril o zona habilitada.
2Trail running y montaña
Los trails discurren por senderos y montaña. Se clasifican por distancia y desnivel: trail corto (<42km), trail largo (42-80km) y ultra trail (+80km). Las carreras de montaña en España están reguladas por la RFEA y la FEDME.
3Material obligatorio
En trails de más de 21km suele ser obligatorio: mochila de hidratación, comida para 2000 kcal mínimo, manta de emergencia, silbato, linterna o frontal con pilas, chubasquero impermeable y botiquín básico. La organización puede verificarlo en controles.
4Avituallamientos
Los puntos de avituallamiento son obligatorios en carreras de larga distancia. En carreras de 10km suele haber al menos 1 punto. En medias maratón, cada 5km. En maratón, cada 2,5-5km. Los corredores pueden recibir ayuda externa solo en los puntos marcados.
5Cortar tiempos (cut-offs)
Las carreras largas establecen tiempos máximos en determinados puntos del recorrido. Si un corredor llega a un control tras el cut-off es descalificado o retirado por seguridad. Los tiempos de corte se publican antes de la carrera.
6Clasificaciones
Se clasifica por categoría (absoluta y por edad) y por género. Las carreras con más de 50 participantes suelen tener clasificación online en tiempo real. Los premios se entregan en el podio tras la llegada del último competidor oficial.
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